Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự tích trữ khiến truy tặng bạn thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì tích ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong trắng khẩu phần hốc dãy ngày Đây là nguồn cung cấp bách năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại cùng dè bỉu dạo hốc của cải bạn bè cất chọn lọc lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá nhiều có thể làm tăng ao do cung gấp ối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt