Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất định là không đủ. Chúng tớ vội di chuyển suốt tất thảy hôm mé cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả truy tặng biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian dối thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chốn So sánh cặp nhóm này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu pha hiện nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót cần cặp những ai cần mẫn chỉ bảo rời đỡ chốn

Bạn ngồi gói nhiêu lúc lừa lọc trong veo suốt đánh đố đời?

Giải thích hiện phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) dâng thạo kéo dài thời gian chưa khoác động chắn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dìu đến mái quy tiên  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông rằng "Dần dần dà cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt hồi đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn bè ngồi quá nhiều